Pikatreeni

Tämäkin postaus on odottanut julkaisuaan jo pitkään. Tämän oli alun perin tarkoitus tulla toiseen blogiini, mutta tämä yhdistymismuutos tulikin ennen tämän julkaisua, joten siksipä tämä nyt tulee tänne.
Parempi myöhään kuin ei ollenkaan...

Eli kyseessä on se pikainen ja kevyt treeni, jolla aikoinani aloitin elämäni muutoksen siitä karmeasta ylipainosta kohti tervettä ja hyvää elämää, elämänmuutosta.
Pienistä asioista voi olla kiinni niin muodon kuin elämänkin muutos.

Tällaisella yksinkertaisilla harjoitteilla sain alulle lihaskunnon parantumisen ja edelleenkin teen tätä ihan ylläpitoharjoitteluna. Toimii ainakin minulla :)

Asetu kyljelleen makaamaan, koukista alempi jalka. Nosta toinen jalka hitaasti ylös ja laske alas, mutta älä lattiaan saakka. Pidä siis jalka koko ajan jännityksessä ja irti lattiasta. Toista liike kohtuu hitaasti oman kuntosi mukaan. Itse aloitin aikoinani ihan 10 -15 nostolla ja sen jälkeen puolen vaihto.

Toinen liike toimii samalla periaatteella mutta vedä toinen jalka koukkuun kohti rintaa ja toista jälleen liike oman kuntosi mukaan ja vaihda puolta. Nämä liikkeet tuntuu erityisesti reisissä ja pakaroilla.

Asetu selin makuulle ja koukista jalat. Nosta lantio ylös ja laske hitaasti alas, mutta ei taaskaan lattiaan saakka. Toista liike oman kuntosi mukaan. Tämän liikkeen kanssa aloitin myös n. 10-15 toistolla.

Sama liike kuin edellisessä, mutta astetta rankempi. Eli koukista toinen jalka ja nosta toinen ylös. Pidä vartalo suorana ja nosta lantio lattiasta ja laske hitaasti alan, mutta ei lattiaan saakka. Vaatii himpun verran tasapainoilua, mutta siihenkin oppii äkkiä :)

Liikkeitä tehdessä tärkeää tehon kannalta on se, että teet liikkeet riittävän hitaasti.
Mitään perussääntöä ei ole olemassakaan, että kuinka monta toistoa pitäisi kunkin tehdä. Jokaisen täytyy etsiä itse se sopivin määrä. Ei ole tarkoitus tehdä itsestään kipeää, mutta siltä mukavuusalueelta täytyy kuitenkin poistua ;) Ja kyllä se jokaiselle löytyy se sopiva määrä.

Nämä on niin perusliikkeitä, että näitä tekee siinä samalla kun katselee lempisarjaansa telkkarista ;)
Ei muuta kuin kokeilemaan. Itsehän aloitin tosiaan näillä liikkeillä aikoinani ja elämänmuutoksen myötä painoa on karissut kolmisenkymmentä kiloa :)

Ei muuta kuin kokeilemaan :)

Muutoksia

No niin! Nyt on blogin ensimmäiset muutokset saatu aikaan.
Suurin muutos on se, että toinen blogini Pienen mielen vierestä ei enää päivity, vaan kaikki postaukset tulevat ainoastaan tänne. Pienen mielen vierestä ei kuitenkaan postu mihinkään, vaan kaikki sinne tehdyt postaukset löytyvät edelleen sieltä ja suora linkki löytyy tämän blogin oikeasta laidasta :)

Oikeaan laitaan onkin ilmestynyt nyt melkoinen linkkikirjasto, josta toivottavasti löytyy jokaiselle jotain mielenkiintoista. Jokainen sivu päivittyy vähän väliä, joten kannattaa aina välillä käydä tutkailemassa mitä uutta näkyy. Pyrin kuitenkin siihen, että mainitsen postausten yhteydessä sivujenkin päivityksistä.
Sivuja on tulossa vielä lisääkin, mutta kaikki aikanaan :)

Postauksia voi jatkossa selailla tunnisteiden perusteella ja löytää juuri itselleen mielenkiintoa herättävät postaukset. Vanhoihin postauksiin en tunnisteita ala muokkaamaan, mutta jatkossa kaikki postaukset löytyvät tunnisteiden perusteella ja tunnistelista löytyy sekin tuolta oikeasta laidasta :)

Myös lukijaksi liittyminen on palautettu pienen tauon jälkeen. Toivottavasti nyt kaikki lukijat käyvät liittymässä käyttäjäraatiin :)

Postauksia tulee tänne ihan entiseen tapaan, paitsi että myös nämä terveys- ja hyvinvointi jutut siirtyvät jatkossa tänne. Eli blogin aihepiirit laajenee laajenemistaan.


Toivottavasti nämä muutokset miellyttävät teitä ja lisää on vielä parannuksia tulossa... ;)

mukavaa alkanutta viikkoa kaikille <3

Koti Vol. 2 ja tulevia uusia tuulia

Tässä olen päivätolkulla kyennyt vain fiilistelemään tätä kotia. Tavarat on sijoittuneet paikoilleen, vaikka välillä tuntuukin, että kaikki on vielä ihan hukassa. No ehkä asiaan saattaa vähän vaikuttaa sekin, että järjestelin paikkoja yhtenäkin yönä n. 02 saakka ja herätys oli ollut aamulla jo ennen kuutta :D
Ehkä sitä ei siihen aikaan enää saa mitään loogista järjestystä tavaroille aikaiseksi...
No tavarat hakee itse paikkansa aikanaan.

Tässä tulee teille vielä muutamia kuvia meidän huushollista.
Seuraavaksi on tulossa isoja muutoksia näihin blogijuttuihin, kun nämä minun kaksi blogia yhdystyvät yhdeksi :)
Edessä on siis iso työ, mutta jospa se palkitsisi sekä lukijat että minut. Tarkoituksena on, että tämän yhdistymisprosessin jälkeen blogista löytyy takuuvarmasti juttua jokaiselle.
Kirjoitukset tulevat aihepiireittäin ja tunnisteiden perusteella, jokainen voi valita luettavakseen sen mikä milloinkin sattuu kiinnostamaan. Toivottavasti tämä muutos teitä sitten miellyttää ja jokaiselle todella löytyy jotain. Ideoita ja ajatuksia otan teiltäkin vastaan enemmän kuin mielelläni :)
Miltäs kuulostaa?

Mutta tässä kuitenkin nyt vielä ne lisäkuvat kodistamme :) Alkaa näyttää jo vähän valmiimmalta.

Fiilistelyä takkatulen äärellä... :)

Rentouttavaa viikonloppua kaikille! <3

KOTI...

Jälleen kerran on kimpsut ja kampsut pakattu ja purettu paikasta A paikkaan B.
Rankkaahan se aina on, mutta lopputulos on kyllä enemmän kuin palkitseva. Meillä on kaunis koti, jossa kelpaa asustella. Pientä hienosäätöähän se aina vaatii, että tavarat paikoilleen asettuu, mutta hiljaa hyvä tulee...

Tässä teille kuvien muodossa maistiaiset meidän uudesta kodista.
Normaaliin bloggailurytmiin palataan siis pikkuhiljaa

Viikonloppu aloitettiin vanhassa kodissa ihanien vieraiden kera... Terkkuja etelään! :)

Sunnuntaina aloitettiin muutto-operaatio uuden kodin siivouksella ja siitähän se rumba sitten lähti...

Anopille kaunis kiitos avusta :)

 Uuden kodin tähtitaivas :)

Tunnelmaa;

Voiko muuta kuin viihtyä?

Pieniä ihmeitä

Jos edellisen postauksen kuvat olivat lämpimän syksyisen näköisiä, järjettömän kaunis syksyinen auringon paiste ja raikas ihana ilma, käänsi seuraava päivä sitten kelkan totaalisesti.
Se tuli kuin tulikin... Ensilumi! Ainahan se on yhtä taianomainen tunne kun syksyn ensimmäiset hiutaleet leijailee alas taivaalta <3

Sehän sitte piti heti hyökätä lasten kanssa pihalle tuota ihmeellistä ensilunta ihmettelemään.
Nämä 2 isompaa olivat kuin vanhat tekijät, mutta tuo nuorimmainen ei talvesta vielä tiedä, tai siis muista mitään ja ihmetys oli suuri kun ulos pääsi ja eipä ollutkaan kotipiha enää saman näköinen kuin edellisenä päivänä :)

Muuttunut maisema

Isommat oli ihan coolina lumen kanssa...

 Paitsi sai äitikin pikku lumipesut...

 Ihan tönkkö... ei kykene liikkumaan ;)

Voi sitä ihmetyksen määrää

Ei se valkoinen töhnä kuitenkaa purrut vaikka siihen koski

Talvisiin tunnelmiin, Hyvää viikonloppua kaikille <3

Mieletön vinkki

Pitipä heti aamutuimaan hyökätä tänne informoimaan tämä teillekkin.

Ainakin minulle tämä oli aivan uusi tuttavuus ja kannatti kyllä tutustua.
Ooolala.fi on ekslusiivinen shoppailuklubi, joka tarjoaa ihan järjettömiä alennuksia kaikkein tunnetuimpien muotibrändien  (Ralp Lauren, tommy Hilfiger, Calvin Klein, Guess) tuotteista.

Rekisteröityminen on ilmaista ja nopeaa ja saman tien pääsee shoppailemaan :)

Alennukset on jopa 60-80% normaalihinnoista!!!
Käykääpäs edes tutustumassa... tuolta löytyy ihan mielettömiä tuotteita järjettömään hintaan!

Kannattaa rekisteröityä :)

Ne odotetut... *KUVIA*

Tässäpä näitä nyt sitten on :) VIIMEINKIN
Kamerakalusto parani tilapäisesti lainakameralla ja tässäpä näitä luvattuja ja kauan odotettuja kuvia sitten tulee. Kyllä se vaan niin on, että mieluiten olen kuitenkin itse siellä kameran toisella puolella...
Tuo kuvattavana olo on hiukkasen kamalaa, mutta kaikkeen kai tottuu... ;)

Tässä siis näitä viimeaikaisia hankintoja vielä uudemman kerran:
Lasit; THEBOS, Laukku; JEANS.FI, Takki; H&M, Kengät, Neule ja Korvakorut; Tokmanni

Hitto, että oli kuulkaa KYLMÄ noin paitasillaan hiippailla tuolla kartanolla, 

mutta mitäpä sitä ei teidän lukijoiden eteen tekisi ;D

Ja KAUNIS KIITOS kuvausavusta rakkaalle aviosiipalle <3

Face Stockholm

Tämäkin postaus on taas saanut odottaa ja odottaa... no hyvin suunniteltu on puoliksi tehty :)

Tuossa jokin tovi sitten postilaatikkoon oli tipahtanut pieni kuori, jota ihmettelin ja ilahduin kyllä kovasti sen aukaistuani. Kuoressa tuli lahjana Face Stockholmin meikkisetti; huulipuna, rajausväri ja sivellin.

Rajausväri todellakin yllätti erittäin positiivisesti, sillä se on käytettävissä sekä kuivana että kostutettuna.

Kostutetulla siveltimellä saa aikaiseksi äärettömän tarkan rajauksen, joka muuten on vielä kaiken lisäksi huippukestävä. Ainakin minulla se on kestänyt paremmin kuin mikään muu tähän mennessä.

Kuivana tuolla saa aikaiseksi melkoiset smokey eyes meikin ;) Siitä ei valitettavasti vielä kuvaa ole, mutta tässä pari esimerkiksi tuosta rajauksesta, jota tulee käytettyä AINA.

Hehh... todella edustavia kuvia taas ;D

Tämä samainen meikkisettihän on tällähetkellä FIT -lehden tilaajalahjanakin.

Nyt siis voin omasta käyttökokemuksestakin antaa erittäin lämpimät suositukset :)

Muuten on arki rullannut omalla painollaan ja päivät siis menneet kuin siivillä ja iltaisin ei kyllä ole unta tarvinnut odotella, kun on sänkyyn päässyt kaatumaan. Asukuvat antaa vielä odottaa itseään, mutta tässäpä pieni teineilykuva lempparineuleesta... Hyi... oikeesti nauratti tää kuvaaminen itseäki jo niin paljon, että ei tosikaan, mutta pääasia kai että tää bloggaaminen on kiwaa :D ja kuvakin on niin hyvälaatuinen taas...
Tällä puhelimen kameralla kuvatessa meinaa kyllä harmaat hiukset uhata...

Mukavaa sunnuntain jatkoa kaikille!

Syksyhommia

Tällä hetkellä vois vetää peiton korviin ja herätä sitte ku taas on aurinkoinen raikas syksyinen sää...
Vettä tulee, on harmaata, mini-ihmiset hyppii seinille ja vatsahaava uhkaa tällä kahvimäärällä...
Noo, aikansa kutakin... josko huomenna ois jo parempi päivä.

Viimeaikoina nämä mun illat on melkolailla menneet näissä tunnelmissa:

Eli bloggailua... saatöä... vääntöä... ja kääntöä ja kaikkea siltä väliltä... Huomatkaa terapiaturkinpippurit ;)
Minit kun on onnellisesti untenmailla, alkaa äiteen hommat silloin. Näitä kun ei kaikin ajoin kykene tuon vilperttilauman kanssa tekemään ja jos tekeekin, niin teksteissä taitaa olla enemmän kirjoitusvirheitä kuin muuta tekstiä yhteensä... Noo, illat on sitä äiteen aikaa sitte.

Onneksi niitä aurinkoisiakin päiviä on mahtunut aina väliin ja silloinpa pyritäänkin suunnistamaan ulkosalle.
Olihan naperot tuossa toissapäivänä melkisen täpinässä kun käytiin kävelyllä ja käytiinkin eri suunnalla ja suunnistettiin tuohon lähelle katsomaan hevosia :) Taisipa vähän ehkä hirvittääkkin semmoset isot elukat, mutta muisteltavaa ainakin riitti ja jokaiselle on pitänyt reissusta kertoa. Kuvia tuolta ei valitettavasti ole, kun oli akku luurista niin vähänä, mutta nämä aurinkoisen päivän otokset nyt kuitenkin :)

 Miljoonas kuva... 

arvatkaa vaan saiko taustalla olla liki sirkus Finlandia, että nämä sai olemaan yhtäaikaa samassa kuvassa... saati katsomaan kameraan yhtäaikaa...

"Saamarin äittä... tunkenu jalkoihin nuo ihme kapistukset... miten näillä kävelee.... hmmmph"

 Pyrkineekö naapurin puolelle...?

 Sisko ja sen Veli... 

"Auttakeeeee... näil ei pääse ylös!!!!"

Hankintoja osa 2 - Selvää säästöä

Olen täällä useammankin kerran maininnuut verkkokaupasta nimeltä THEBOS.
Siellähän on nyt huimat alet meneillään ja pitipä itsekkin tehdä muuan hankinta, joita olen jo pidempään sieltä katsellut. Tilauksen tein viikonloppuna, maanantaina se tietenkin on käsitelty ja eilenhän nuo olisivat jo olleet  noudettavissa, huisin nopeaa toimintaa :)

Paketissa tuli, Ripsiväri, strassikoristeiset leggarit, ammattitason meikkisivellinsetti, L'Oreal kollageenivoide, CCUK -irtopuuteri ja tilaajalahjaksi valitsin lukuisista tuotteista vielä mielettömän kauniin hiuskorun.
Hintaa tälle lystille tuli 32,71 + postikulut 5 €.

Eipä turhaan mainosteta tätä paikkaa, että sieltä saa suomen halvimmat meikit... Huvikseni googlailin ja totta se on. Tämä tuotepaketti olisi ollut liki puolet kalliimpi, jos sen olisin tilannut jostain muualta.

Tässäpä paketti vielä kuvien kera
(pahoittelen kuvien onnetonta laatua, sillä täällä turvaudutaan edelleen puhelimen kameraan...)

Strassikoristeiset leggarit 5 €

Irtopuuteri 5,90 €

Ammattitason meikkisivellinsetti 7,90 €

Sama setti suljettuna... kulkee kätevästi mukana ja pysyy siveltimet ojennuksessa :)

W7 Showing Out - ripsiväri 1 €. Siis oikeasti EURON!!!

L'Oreal kollageenivoide 12,90 €. Kai nyt jokainen itseään kunnioittava 30+ kotiäitee tarttee jo ryppyvoiteen  Hehh....

Hiuskoru 0 € tilaajalahja

Samainen koru hiuksissa <3

Tässä vielä koko paketti

Ei ainakaan minun mielestä hinnalla pilattu paketti ;)

Nämä ja järjetön määrä kaikkea muuta mukavaa löytyy siis TÄÄLTÄ:

Lämpimät suositukseni!